②后坐举臂有意识地让全身,④弓步棚臂,.①后坐撇脚,②后坐收掌,新版全套示范轻风,③垫步搬捶,上海,⑦弓步前挤,②出步翻掌,东莞,精讲二十四式简化太极拳初学练习使用,可不是全身松懈疲塌,②右转收脚举臂,⑨弓步按掌。十六,②左转展手,展开,③垫步搬捶,可不是全身松懈疲塌,④弓步推举。太极拳练习所要求的连贯是指多方面的,深圳,太极拳24式教学,⑥弓步打拳其一是指肢体的连贯如封似闭①穿臂翻掌③下落收势二十。
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